임신중기증상 (2) 썸네일형 리스트형 누운자세 저혈압증후군(SHS) 안녕하세요~ 리얼 바디 기구 필라테스 앤 피티 매니저 Baek입니다:) 임신 중기에 나타날 수 있는 현상 중 하나인 누운 자세 저혈압 증후군에 대해서 알아보려고 합니다. 이 내용은 '임산부를 위한 필라테스 교과서' 책에 있는 내용 정리한 것 입니다. 누운 자세 저혈압 증후군(Supine hypotensive syndrome ; SHS)은 임신 중기부터 나타날 수 있으며, 바닥에 등을 대고 누운 동작을 취하면 자궁의 무게가 몸통에 있는 가장 큰 정맥을 압박해서 생긴다. 이 자세가 심장을 향하는 혈액의 흐름을 방해할 가능성이 높으며, 반복적이고 지속적으로 그 자세를 취할수록, 태반으로 향하는 혈액의 흐름을 방해해서 혈액의 양이 줄어서 아기의 성장에 부정적인 영향을 준다. 이 자세는 2~3분정도는 괜찮으며, .. 임신 중기 신체 변화 안녕하세요!! 리얼바디기구필라테스앤피티 매니저 Baek😄입니다:) 1. 태동을 느낌 (20주 이후에도. 태동이 느껴지지 않는다면 병원 가기) 2. 자궁과 태아가 커지면서 점점 골반부에서 복부 쪽으로 올라온다. (첫째보다 둘째가 더 쉽게, 빨리 배가 불러온다.) 3. 늘어난 복부로 인해 튼살 발생 4. 허파 압박 -> 호흡이 가빠진다(임신 후기 ) 5. 유방이 커지기 시작 ( 대략 임신 5개월) -> 흉추부 구부정해짐 -> 등 운동 강화 6. 안정기가 되면서 유산의 위험성이 떨어진다. 7. 호르몬의 영향으로 코막힘 발생 8. 면역체계 억제 -> 쉽게 감기나 독감 등 전염병에 쉽게 노출 -> 손을 자주 씻고, 마스크 잘 쓰고, 얼굴 자주 만지지 않기, 활동적인 생활을 할 경우 면역력이 조금 강해질 수 있음 .. 이전 1 다음
